Un curso orientado a mejorar el bienestar y su capacidad para acompañar emocionalmente a grupos juveniles. Se practicarán herramientas que ayudan a gestionar el estrés, recuperar la calma y favorecer la atención plena en actividades educativas.
• Fechas: martes 19 y jueves 21 de mayo.
- Turno de mañana: 10:30 a 13:30
- Turno de tarde: 16:30 a 19:30
• Edad: a partir de 17 años.
• Lugar: Centro Juvenil.
• Precio: gratuito
La inscripción eberá enviarse a: centrojuvenil@majadahonda.org
• Duración: 6h.
• Contenidos:
Este curso introduce a los participantes en los principios fundamentales del mindfulness, ayudándoles a integrar la atención plena en su labor educativa. A través de ejercicios prácticos, se aprenderá a utilizar la respiración consciente y la relajación muscular como herramientas para reducir la ansiedad y mejorar la concentración.
Se presentarán actividades sencillas de atención plena que pueden aplicarse con grupos de jóvenes durante talleres, sesiones dinámicas o momentos de recogida. Además, se explorarán formas de incorporar estas técnicas en veladas y propuestas de ocio, de manera que contribuyan a mejorar el bienestar emocional del grupo y favorezcan un ambiente calmado, seguro y positivo
