Mejora tus habilidades sociales (Online)

Programa semanal. Lunes Tarde.

Fechas: 19 octubre-30 noviembre.

Horario: 17:00-19:00.

Duración: 6 sesiones (12 horas)

Precio: 29 €

Este taller está diseñado con el fin de dar a conocer estrategias básicas de habilidades sociales.

Las actividades que se proponen están dirigidas a reflexionar y practicar sobre comportamientos que pueden ser modificados y moldeados para llevar a buen puerto las relaciones interpersonales en diferentes contextos: familiar, social, laboral, etc.

Metodología Online: Sesiones online de 90 minutos seguidos con todo el grupo de alumnos, para trabajar los contenidos de los programas y realizar las actividades prácticas a través de la plataforma zoom. 

Gestión del Estrés (Online)

Programa semanal. Lunes Tarde.

Fechas: 8 febrero-15 marzo.

Horario: 17:00-19:00

Duración: 6 sesiones (12 horas)

Precio: 29 €

Este programa de entrenamiento está centrado en técnicas de manejo eficaz del estrés y prevención de la ansiedad. El enfoque es participativo y la metodología permite desarrollar y poner en práctica soluciones adaptadas a los participantes.

Su aplicación ha mostrado resultados positivos a medio y largo plazo en ámbitos tan diferentes como el bienestar personal, control de las reacciones impulsivas, mejora de la capacidad de empatía, etc.

Metodología Online: Sesiones online de 90 minutos seguidos con todo el grupo de alumnos, para trabajar los contenidos de los programas y realizar las actividades prácticas a través de la plataforma zoom.  

Hacia una Comunicación Eficaz (Online)

Programa semanal. Lunes Tarde.

Fechas: 22 marzo-26 abril.

Horario: 17:00-19:00

Duración: 6 sesiones (12 horas)

Precio: 29 €

Este programa está diseñado para lograr una comunicación eficaz en nuestra vida diaria.

Proporciona herramientas de mejora de la comunicación interpersonal que a su vez favorecen una mejor interacción en los contextos familiar y social y que se pueden extender también al ámbito profesional.

Metodología Online: Sesiones online de 90 minutos seguidos con todo el grupo de alumnos, para trabajar los contenidos de los programas y realizar las actividades prácticas a través de la plataforma zoom.  

Maquillaje natural que rejuvenece (Online)

Programa semanal. Miércoles Mañana.

Fechas: 10 febrero-17 marzo.

Horario: 11-11:35 

Duración: 6 sesiones (9 horas)

Precio: 22 €

Objetivo: disfrutar aprendiendo técnicas de maquillaje adaptadas a la piel madura, que permiten revertir ópticamente el paso del tiempo, aportando luminosidad y volumen y suavizando líneas de expresión.

Contenido: Conoce tu piel; cómo prepararla antes del maquillaje; distintos tipos de rostro, reconoce el tuyo; herramientas básicas para el maquillaje de la piel madura; como aplicar y donde aplicar cada producto; errores más frecuentes y cómo evitarlos; potencia el atractivo personal: técnicas y trucos.

Metodología Online:

  • Clase grabada por el profesor (55 minutos)
  • Clase práctica grupal con el profesor a través de la plataforma zoom (35 minutos)
Tai Chi Gimnasia Oriental (Iniciación) (Presencial al aire libre)

Programa semanal. Miércoles Mañana.

Fechas: 3 marzo- 26 mayo.

Horario: 11-12:30

Duración: 12 sesiones (24 horas)

Precio: 58 €

Este taller está pensado como iniciación a la práctica del Tai chi, que es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad. Es una actividad recomendable a cualquier edad, ya que ayuda a fortalecer la musculatura y la coordinación y no supone un esfuerzo excesivo.  

Se practican un tipo de movimientos que tienen efecto en todos los sistemas del organismo, lo que provoca una reducción de las tensiones, mejora la circulación, aumenta la fuerza y la flexibilidad.

Adaptación Online: Clase práctica grupal de una hora y media con el profesor a través de la plataforma zoom.

Pintando al Aire Libre (Iniciación) (Presencial al aire libre)

Programa semanal. Jueves Mañana.

Fechas: 4 marzo-27 mayo.

Horario de tutoría: 11-12:30

Duración: 12 sesiones (24 horas)

Precio: 58 €

Esta actividad intenta promover la expresividad a través de la pintura. Se realizará en entornos de la población de Majadahonda, previamente elegidos por su accesibilidad, tranquilidad y buena luminosidad.

El objetivo es invitar a la creatividad en un ambiente amable, disfrutando del aire libre y contando con un profesor para aprender recursos básicos: utilizar el color, dar luz, destacar detalles…haciendo algo que todos podemos hacer: pintar.

El material lo aporta cada alumno (caballetes, pinturas, pinceles, tablillas...)

Adaptación Online: Clase práctica grupal de una hora y media con el profesor a través de la plataforma zoom.